Chocolate por la noticia

Hoy salió en lanacion.com una nota acerca de dormir durante el horario laboral. Y dan unos tips.

"Entonces, aquí las recomendaciones para 15 o 20 minutos de siesta:
-Pensar en que se merece ese momento de sueño
-Si es posible, dormir inmediatamente después del almuerzo ,pero no después de las 17 porque afecta el sueño nocturno
-Apagar el celular, el televisor y otra fuente de ruido
-Tomar algo con cafeína, porque permite dormir por tiempo corto y ayuda a que el despertar sea a los 20 minutos.
- Lo ideal es conseguir un espacio en donde no pueda ser interrumpido
-El entorno tiene que ser tranquilo, invitar a la relajación. Si es un lugar de trabajo, es mejor si se puede conseguir una colchoneta. En ese caso, aflojar los zapatos, ponerse cómodos y disminuir la luz
-Hay que dormir en silencio, a oscuras en un ambiente fresco
-Tener en cuenta que al despertar se necesitan entre 5 y 10 minutos para conectar con la realidad otra vez".

Luego de tan reveladores consejos, aqui mis recomendaciones para 15 o 20 minutos de lectura:
- Pensar en que para lograrlo, debe haber aprendido a leer. Las letras forman palabras, pueden ser sustantivos, verbos, adjetivos, y demás.
- Si es posible, leer un libro, periódico, folleto, la lista de cancidatos antes de votar, los carteles en la calle o miblogisyourblog son algunas ideas.
- Prender la luz, linterna, faroles, velas o esperar a que se haga de día.
- Para optimizar resultados, lea cuando no esté durmiendo o duchándose.
- Lo ideal es leer en algún idioma que usted conozca. Por más que le interese, no podrá leer japonés si antes no tomó clases.
- El entorno tiene que ser facilitador de su lectura. Para ello, recomendamos no leer en el cine, en la disco o en una entrevista de trabajo. Es posible que la película o la música lo distraigan o que sus posibles empleadores quieran conversar con usted acerca del empleo que está solicitando.
- Hay que leer material que se encuentre a no menos de 10cm de su rostro y no más de 2 metros.
- Tener en cuenta que cuando lee en silencio, los demás no están al tanto del tema. Cuando lee en voz alta, los demás lo pueden escuchar.

Èxitos!

"Genius may have its limitations, but stupidity is not thus handicapped". Elbert Hubbard.